安青网讯 “疫情并不可怕，可怕的是出现像疫情一样的心理”。这是网络上流传的一句话。疫情防控期间，马鞍山市中小学生经历了居家线上教学及陆续返校复课的过程。居家学习过程中，面对特殊的教学环境和线上学习方式，如何调整学习状态；返校复课后，如何快速融入校园学习生活；封闭管理期间，寄宿制学校如何丰富学生校园生活、保障学生身心健康......这些对学生、家长、教师还有学校来说，既是困难也是挑战。疫情发生以来，马鞍山市教育局高度重视学生心理健康工作，坚持从“心”出发，用心守护，为师生筑牢疫情心理防线。
让阳光照亮“灰色”的图画
“从学生线上展示的一幅幅绘画作品中，可以看出居家学习一段时间后，学生的心理普遍出现了焦虑、烦躁、郁闷的情绪”。疫情防控期间，花山区心理健康兼职教研员、马鞍山市第八中学高级心理健康教师裴春梅为该校七、八、九年级学生分别开设了以“‘疫’路阳光，一路成长”为主题的线上心理疏导专题讲座。用绘画的形式，引导学生正确宣泄和释放负面情绪，并通过相互分享，让学生体验到了有效缓解负面情绪的方法。
“听完裴老师的心理疏导课，我明白了在疫情防控期间，作为即将中考的我们，要学会管理自己的情绪。我们可以通过改变认知，也可以通过读书、运动等方式进行自我调节，消除烦躁不安的情绪，以饱满的激情迎接每一项挑战。”该校916班学生任文浩表示。
为减少疫情防控期间负面情绪对学生的影响，马鞍山八中全面开展学生线上心理疏导，除专题讲座外，每周各班常规心理课和线上班会持续帮助学生进行情绪调整和状态管理。针对讲座和课堂中发现的个别突出的情绪问题，裴春梅协同班主任及时进行线上跟踪辅导。
“学生居家学习期间，很多教师和家长认为加强时间管理、监督电子产品的使用尤为关键。可是在我看来，帮助学生和家长正视自己的情绪，学会表达和管理情绪更为重要”。从事专业心理健康教育二十余年，裴春梅在无数教学现场和主题讲座中遇见过学生和家长存在的各种心理问题，并呼吁全社会提高重视，尤其是在疫情防控期间亟待加强家庭教育及亲子关系的心理指导。
裴春梅为学生开设线上心理疏导专题讲座
专业有爱“静待花开”
“老师，我最近学习状态不太好，心里总是莫名的恐慌，写作业和上课时注意力不集中、容易胡思乱想，居家吃饭没胃口、睡觉睡不好，情绪更是喜怒无常......我该怎么办呢？”疫情防控居家学习期间，一名女学生通过雨山区青少年心理健康教育指导中心“静待花开”网络咨询平台发出问询。
该指导中心心理健康教师接访后，耐心倾听，隔空给予她拥抱和关爱，真心与其交流，从细微处入手，询问她学习生活，和家长、教师、朋友相处的情况，从多角度、多层面疏导她的心理压力，让她知道自己目前的状态是青春叛逆期的正常表现，不必过度恐慌，科学对待就会顺利过渡。在咨询过程中，让她充分感受到有人理解她、爱护她，心理健康教师会一直陪伴她，让其踏实、安心，感受爱与温暖，缓解内心的情绪变化。
“类似的案例，是每一个青春期的孩子都可能面临的情况，只是表现形式、轻重状态会有所不同”。雨山区心理健康教育教研员陈芳介绍，疫情发生以来，该区依托区青少年心理健康教育指导中心，全面辐射全区中小学校心理健康服务工作，坚持开展心理健康教师培训，做实做细心理咨询的专业指导。
疫情阻断了指导中心的面对面接访后，该指导中心依然坚持保障电话咨询、“静待花开”网络咨询平台的畅通，为学生和家长提供咨询便利。疫情防控期间，该中心还安排持有心理咨询师证的专业教师录制心理微课，指导学生科学、愉快、平稳地度过居家时光。
雨山区“自我探索与赋能”心理健康团体辅导
寄宿制校园的别样精彩
日前，马鞍山市第二中学郑蒲港分校的食堂突然沸腾起来，高一年级全体师生正在进行一场热闹的包饺子活动。由食堂提前准备好的一摞摞饺子皮、一盘盘饺子馅被摆放得整整齐齐，学生有序落座后，纷纷撸起袖子，开始包饺子，教师也拿出自己上得“课堂”、下得厨房的看家本领，和学生“打成一片”。欢声笑语中，不仅增进了师生情感，也丰富了疫情封闭管理期间的校园生活。令人感动的是，学生还将煮熟的饺子分享给连日来为他们默默付出的校园物业工作人员。病毒无情人有情，饺子虽小，却包含了爱，传递了抗击疫情的信心与力量。
疫情发生以来，该校作为寄宿制学校，全校千余名学生、教职工严格实行封闭化管理。其间，师生围绕“共克时艰、抗疫有我”开展了一系列丰富多彩的主题教育活动。如“防疫，一场生命的救赎”主题演讲、拔河比赛、包饺子、青春舞等活动，引导师生在文体活动中调节身心、守护健康。
据该校党支部书记张起磊介绍，学校封闭管理期间，两位心理健康教师全程在岗，并根据学生心理状况的变化，及时调整课堂教学内容，延长心理咨询时间；针对心理健康特殊群体，建立工作台账，做好追踪管理。利用心理课堂、主题团体辅导活动、心理咨询等，及时解决学生在学习和生活中遇到的问题和疑虑，有效化解由于疫情引起的心理焦虑问题，学生逐步掌握简单的心理调节方法和心理保健常识。
为了解决因学校封闭管理而出现的家校、亲子沟通问题，该校还利用智慧黑板组织学生和家长“云对话”，邀请具有专业背景的家长对学生进行线上心理健康教育，及时消除家长、学生的疑虑和不良情绪，同时提高学校思想教育水平和心理健康教育效果。
马鞍山二中郑蒲港分校开展“共克时艰、抗疫有我”主题教育活动
从“心”出发“疫”往无前
4月1日，由马鞍山市教育局主办的“居家抗疫情危机变转机————亲子关系危机与重塑”线上家庭教育讲座开讲。国家二级心理咨询师、市教育局关工委副主任陈钧钧担任讲座嘉宾，指导家长如何正确与孩子沟通、构建良好的亲子关系以及培养孩子健康的心理、良好的习惯，该市近14万中小学生、家长参加了讲座。
该市教育局德育办负责人金加林介绍，疫情发生以来，市局高度重视居家线上教学及返校复课期间学生心理健康工作，多措并举，共同守护学生心理健康。印发了《关于做好线上教学期间学生心理防护工作的通知》《关于做好返校复课后学生心理防护工作的通知》等文件，要求学校高度关注学生心理健康，切实增强责任意识，加强组织领导，强化工作部署；开足开齐开好心理健康教育课，帮助学生树立心理健康意识，掌握心理调节方法；密切关注学生思想动态，通过日常摸排，及时掌握学生心理健康状况，有针对性地开展思想教育、情绪和心理疏导；有效缓解学业心理压力，通过抓好课堂教学质量，抓好作业总量管理，缓解学生学业压力；通过电话家访、开通家校沟通热线等方式，密切家校沟通协作；丰富体育锻炼活动，在做好疫情防护和安全保障的前提下，组织学生科学锻炼，增强身体素质，调节心理状态；通过多方资源和专业师资力量，加强心理援助服务，提升疫情防控期间学校心理防护能力。
“对每个生命个体而言，身体的健康会影响心理的健康，而良好的心理有助于身体健康。面对疫情，适度的乐观是必要的，但盲目乐观则不可取。做好学生和家长、教师心理健康教育十分重要”。面对疫情，国家二级心理咨询师、市教育局心理健康教研员陈天刚建议学生和家长：坚定抗击疫情的信心，营造健康和谐的家庭氛围和亲子关系；家长积极带领学生规律作息，养成良好的作息习惯；安排适量的亲子运动，强身健体的同时增进亲子关系。建议学校：制订心理健康防护工作方案；密切关注学生思想动态；上好心理健康教育课；密切家校之间沟通联系；开展“抗疫”主题教育等，引导师生共护心理健康，同心战胜疫情。
疫情散去，春归有期。记者从市教育局了解到，随着该市疫情形势的逐步稳定、好转，截至记者发稿，该市初中、普通高中和中职学校各年级学生已经分期分批全部返校复课，但是，持续打好心理健康“防疫战”依然任重道远。
“亲子关系危机与重塑”线上家庭教育讲座
□本报记者 谢婷婷
通讯员 金加林 柴家峰